Elin

Börja med kost och sömn. Sköter du inte de så blir tankarna och ångest värre. Det påverkar mer än du tror. Spec socker svängningar. 

Försök sedan att hitta mål i ditt liv små och stora. Nått positivt varje dag för att ge dig glädje och vilja att gå vidare i ett positivt lägen och för att orka kämpa vidare dit du ska.  

Är ditt liv i helt kaos på alla plan? Äktenskap, jobb, fritid, umgänge.  Då lär du också börja rensa och göra förändringar för att kunna få ordning på kaoset i huvudet.