Elin

Så då måste vi lära oss hantera det. Vi kanske måste lära oss säga ifrån, stå upp för oss själva, erkänna att vi gjorde fel även om vi inte enligt oss själva har uppsåtet att göra något fel. 

Om du hamnat i ett situation som är väldigt påfrestande psykiskt, så börja med att kolla på situationen utifrån. Vilka råd skulle du ge en vän i samma situation? Vad är det värsta som kan hända?- måste du stressa upp dig så mkt som du göra? Tillåt dig själv att känna dig stressad men säg åt dig själv att försöka ta det med en nypa salt-för att lugna ner dig själv. Föreställ dig känslan när det är över! Du vet att detta är en övergående period. Du kommer må bra igen! 

Säger du något tillräckligt många ggr kommer du att tro på det tillslut. 

Kan du inte påverka situationen just nu utan du måste vänta på ex. Besked, kolla på film och ät godis! En film för en till en annan värld en stund.