dittlividag.blogg.se - Hur finner man ro?

Ger Du hjärnan nått att göra 24/7 kommer den kräva nått att stimulera sig med 24/7. Våra instinkter gör inte alltid det som är bäst för oss. Brukar du äta mkt godis söker hjärnan sedan efter godis. Vi är egentligen barn i våra sinnen, som fastnar i dåliga vanor utan att märka det och har svårt att sluta med det. Hjärnan ljuger för sig själv!

Med dagens stimulering som finns så är det svårt att finna ro, våran hjärna stimuleras hela tiden till att göra något. Vi ser reklam för roliga aktiviteter, vi ser folk på Instagram bygga, jobba, sola. Undermedvetet vill vi också ha allt det roliga som alla andra ha! Vi som ras är rätt avundsjuka, så vi är rätt lätt att lura till att "folk har rolig på bild",

Så vad ska man göra då om man finner att allt börjar blir för stressande? Man kommer aldrig till en avslappnat läge.

Nr. 1 börja vänja dig av med telefon. Schemalägg din tid med telefon.

2. Ta promenad

3. Börja ta bort saker i ditt liv som du inte behöver

4. Städa/rensa

Elin